Кроссфит-игра «Вызов»: проверка сил и командного духа участников программы «Океанский Олимп»
У участников программы «Океанский Олимп» во вторник, 22 июля, состоялась кроссфит-игра «Вызов». Кроссфит — это специально оборудованная полоса препятствий с элементами воркаута. Игра регулярно проводится отделом спортивной работы и представляет собой соревнование между командами, которые проходят полосу препятствий на скорость и точность выполнения заданий. Участники соревнуются друг с другом, стараясь быстрее и точнее преодолеть каждый этап испытаний. Победители определяются по сумме показателей: быстрота прохождения всех этапов и качество выполнения упражнений. Перед началом соревнований ребята прошли обязательный инструктаж по технике безопасности и выполнили разминку. Спортивные инструкторы детально познакомили участников с предстоящими этапами состязания.
Вячеслав Никоноров, инструктор по физической культуре, объяснил правила кроссфита: «Цель игры — пройти шесть разных этапов за минимальное время. Все этапы направлены на развитие общей выносливости участников. Первый этап — прыжки через специальные платформы (степы), состоящие из четырёх последовательных прыжков. Затем следуют вращения вокруг своей оси с пятикилограммовым весом ("блином") в руках, общее количество оборотов — десять. Третий этап — приседания с гирями. Четвертый этап — двадцать прыжков со скакалкой подряд. Пятый этап — упражнения "бёрпи". Финальный этап — выполнение кувырка вперед, подъем трехкилограммового мяча над головой, возвращение в исходное положение стоя и сбивание цели (кегли) мячом».
В игре участвовали четыре команды, каждая из которых представляла отдельный отряд. Соревнования проходили одновременно между двумя командами. В состав каждой команды входили десять участников: пять мальчиков и пять девочек. Виктория Волошина (Сахалинская область) рассказала о своих впечатлениях: «Полоса препятствий оказалась серьёзным испытанием, но оно было ярким и эмоциональным! Выполнение упражнений непростое, однако чрезвычайно увлекательное. Стремление двигаться быстрее ради победы всей команды добавляет азарта. Бывают моменты, когда теряется ритм, но поддержка друзей помогает справляться с трудностями. Лично для меня самое сложное упражнение — это "бёрпи": после интенсивных прыжков со скакалкой дыхание сильно сбивается, приходится прилагать усилия, чтобы сохранить темп».
Андрей Дышлюк (Приморский край) поделился своими эмоциями: «Наиболее волнительно было проходить этап со скакалкой. Из-за моего невысокого роста и стандартной длины скакалки возникли дополнительные сложности. Ещё один неприятный момент произошел после выполнения "бёрпи": я слегка нервничал, чувствовал усталость в ногах, ведь утром мы провели активную тренировку и совершили длинную пробежку. Тем не менее, я смог собраться, подняться и завершить испытания!»
Отдельно хочется отметить огромную моральную поддержку, которую оказали участникам их друзья из отрядов. Болельщики радостными возгласами создали атмосферу настоящего спортивного праздника. Они помогли участникам преодолеть препятствия и показать лучшие результаты в игре «Вызов»!
Больше фотографий смотрите по ссылке.
